3.專注于游戲：將注意力集中在撲克游戲上，而不是其他事情上。這樣可以幫助你更好地控制自己的情緒和行為，減少發(fā)出聲音的沖動(dòng)。

4.練習(xí)冥想或放松技巧：冥想和放松技巧可以幫助你減輕壓力和焦慮，從而減少發(fā)出聲音的可能性。你可以嘗試一些簡(jiǎn)單的冥想練習(xí)，如深呼吸、放松肌肉等。

5.與他人溝通：如果你意識(shí)到自己在打撲克時(shí)發(fā)出了哼哼哼的聲音，可以與其他玩家進(jìn)行溝通。告訴他們你的意圖是好的，但你可能需要一些時(shí)間來(lái)控制自己的聲音。請(qǐng)求他們的理解和支持，這可以幫助你建立更好的游戲氛圍。

6.尋找其他方式來(lái)緩解壓力：如果打撲克時(shí)發(fā)出哼哼哼的聲音是因感到緊張或焦慮，那么你可以尋找其他方式來(lái)緩解壓力。例如，你可以進(jìn)行一些身體活動(dòng)，如散步、跑步等，或者聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)來(lái)放松自己。

7.尋求專業(yè)幫助：如果你的問(wèn)題非常嚴(yán)重，影響到了你的生活和工作，那么你可以尋求專業(yè)幫助。例如，你可以咨詢心理醫(yī)生或心理咨詢師，他們可以幫助你找到更有效的方法來(lái)控制自己的聲音和情緒。

解決打撲克時(shí)發(fā)出哼哼哼聲音的問(wèn)題需要自我意識(shí)、控制呼吸、專注于游戲、練習(xí)冥想或放松技巧、與他人溝通、尋找其他方式來(lái)緩解壓力以及尋求專業(yè)幫助等多種方法的綜合運(yùn)用。通過(guò)這些方法，你可以逐漸控制自己的聲音和情緒，提高自己的撲克技能，同時(shí)也能為其他玩家創(chuàng)造一個(gè)更好的游戲環(huán)境。

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